U bent welkom voor kortdurende psychologische behandeling en coaching in onze praktijk op het kazerneterrein in Blerick en in het natuurgebied in Velden. Er wordt samen gekeken welke therapie het beste bij uw situatie en doelen past. Waarvoor kunt u bij ons terecht?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met psychische klachten die vaak gepaard gaan met vervelende gedachten en gevoelens. Klachten zoals angst, paniek, somberheid, depressie, spanning...
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest voorkomende behandelingen. Cognitieve gedragstherapie geeft je meer inzicht in je onbewuste emoties en drijfveren bij een probleem. Jouw eigen gedachten, fantasieën, herinneringen, opvattingen en gedragingen staan centraal tijdens de behandeling....
Mindfulness is een meditatietechniek en levensvisie die je leert bewuster in het leven te staan en wel vandaag te leven; niet gisteren of morgen. Hierdoor verlaagt het stressniveau en leef je meer ontspannen. Bovendien zorgt het ervoor dat je stopt met piekeren en je effectiever kunt werken. De kern...
Rationeel emotieve therapie (RET) is een vorm van psychotherapie die je leert om op een constructieve om te gaan met je gevoelens. Je leert je gevoelens te erkennen en herkennen en hoe je deze via je gedachten kunt beïnvloeden. Door de RET methode krijg je grip op je gedachten, emoties en gevoelens...
Emotional Focused Therapy (EFT) richt zich op de helende kracht van emoties. In EFT werkt de therapeut met de hele persoon, niet met een syndroom of klacht, en is gericht op het hier en nu. Met als doel niet alleen het oplossen van klachten, maar het beter functioneren op alle levensgebieden door he...
Als psychische trauma’s niet goed verwerkt worden, kunnen er blijvende klachten ontstaan. Zo kun je last krijgen van angst en paniek door onder andere herbelevingen en flashbacks die aanwezig zijn bij bijvoorbeeld een posttraumatische stress-stoornis. Ook kunnen nervositeit, schrikachtigheid en op d...
Zelfvertrouwen komt van binnenuit. Het heeft te maken met verwachtingen en komt voort vanuit gedachten die je hebt en de normen die je aan jezelf en aan anderen stelt. Door bepaalde oefeningen kun je meer zelfvertrouwen krijgen en vergroot je jouw zelfverzekerdheid. Zelfvertrouwen wordt door dingen...
Heb je last van uitputting, vermoeidheid, slechte concentratie, een slecht geheugen of het gevoel dat je bent opgebrand? Dan kan het zijn dat je een burn out hebt. Andere klachten waar je last van kunt hebben zijn bijvoorbeeld een laag zelfbeeld, slapeloosheid, lichamelijke pijn en depressieve en an...
Je problemen begrijpen: omgaan met life events. Er zijn bij elk probleem vijf onderdelen te onderscheiden: 1e Omgeving 2e Lichamelijke reacties 3e Stemmingen 4e Gedragingen 5e Gedachten. Elk van de vijf componenten beïnvloedt en interacteert met de andere vier. Je weet natuurlijk wat er allemaal geb...
Emotietraining 'Natuurlijk in je kracht'
‘Natuurlijk in je Kracht’ is een emotietraining die ontwikkeld is voor mensen die Acceptance and Commitment Therapie (ACT) hebben gevolgd en zich hierin verder willen bekwamen. Deze training wordt als groepstherapie aangeboden en is bedoeld als opfrisser en...
