Zelfvertrouwen komt van binnenuit. Het heeft te maken met verwachtingen en komt voort vanuit gedachten die je hebt en de normen die je aan jezelf en aan anderen stelt. Door bepaalde oefeningen kun je meer zelfvertrouwen krijgen en vergroot je jouw zelfverzekerdheid. Zelfvertrouwen wordt door dingen die in je leven gebeuren gevormd, wat je meekrijgt van je omgeving en hoe je zelf over deze dingen denkt. Die laatste is het belangrijkste, hier kun je namelijk aan werken! In dit traject ga je belemmeringen aanpakken en leer je positief te denken over jezelf.
Laag zelfvertrouwen kan leiden tot onder andere eetproblemen, faalangst, sociale angst, minderwaardigheidsgevoelens en vermijdingsgedrag. Iedereen met een laag zelfvertrouwen heeft hier op een andere manier last van. Voor de een kan het zich uiten in perfectionisme, maar voor de ander kan een te laag zelfvertrouwen leiden tot extreme emoties. Tijdens de behandeling kijkt jouw behandelaar samen met jou naar de gevoelens die je over jezelf hebt en hoe je deze zou aan kunnen pakken. Ieder traject is anders en volledig persoonsgericht, er wordt echt naar jouw eigen situatie gekeken.